Marzo 11 de 2016
ACTIVIDAD 1
Voleibol
Voleibol
Aquí tenéis los vídeos de voleibol que veremos
en la clase.
Haga clic para ver los videos:
https://sites.google.com/site/educacionfisicaluisvives/1o-bat
Cuestionario 1 de
voleibol
1. Indica cuando surgió el voleibol y quién fue su creador.
2. Señala las dimensiones del campo y sus zonas principales, el número de
jugadores y la duración de los partidos en voleibol.
3. Explica qué es la rotación y cuando se produce.
4. Explica las posiciones de los jugadores en el campo y como se colocan en
un sistema de ataque y en un sistema defensivo.
5. ¿Cuáles son los principales gestos técnicos del voleibol? Explícalos y
señala alguno de los errores más frecuentes que se suelen cometer.
6. Explica las reglas básicas del voleibol.
7. El voleibol es un deporte colectivo de cancha dividida, esto hace que
tenga claras diferencias con otros deportes colectivos como el unihockey o el
balonmano. ¿Cuáles crees que son esas diferencias y cómo afectan al desarrollo
del juego?
ACTIVIDAD 2
Ver los
siguientes vídeos dando clic en cada enlace:
· El Calentamiento.
· La Resistencia.
· La Fuerza.
· La Flexibilidad
· Spinning. Consejos e
información
· Ejercicios
cardiosaludables: spinning
· Body Pump
· Body Pump
· Músculo
· Planos y Ejes
Corporales
· Movimientos
Articulares
CUESTIONARIO 2
1. Explica qué es el calentamiento, cómo se realiza y cuáles son sus fases.
2. Define con tus palabras qué es la Zona de Actividad Saludable y porqué
es importante. Calcula tu Zona de Actividad Saludable.
3. ¿Qué es la Condición Física? ¿Cuáles son las capacidades físicas
básicas?
4. ¿Qué es la resistencia? Explica las diferencias entre la resistencia
aeróbica y anaeróbica.
5. ¿Es lo mismo la fuerza máxima que la fuerza explosiva? Pon un ejemplo de
cada una de ellas.
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